Essensplanung Familie

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Essensplanung für Familien – Was du jetzt wissen musst, um direkt starten zu können Der Leitfaden, wie du mit cleverer Essensplanung und geschicktem Vorkochen deine Zeit optimal nutzen kannst   Ein Wochenplan ist der beste Weg, um Zeit, Geld und Nerven in...
Familienessen Vorkochen

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“Schatz, heute abend ist wieder Familienessen vorkochen online bei Claudia!”  Der etwas andere Meal Prep Kurs – Was macht Küchen-Magie so besonders Schon seit mehreren Jahren spukte die Idee diese Online Gruppenkurses in meinem Kopf herum. Aber ich habe die Idee...
Wieviel Eiweiss brauchen Kinder?

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Proteine: „Wichtige Baustoffe für die Muskeln“ Wieviel Eiweiß braucht mein Kind?   Starten wir mit ein paar Fakten: Eiweiß und Protein sind zwei verschiedene Begriffe, die aber im Hinblick auf die Ernährung das gleiche bedeuten. Ich nutze gern beide...
Wieviel Kohlenhydrate brauchen Kinder?

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Kohlenhydrate: „Die Sattmacher & Energielieferanten“ – Wie viel braucht mein Kind?   Starten wir mit ein paar Fakten: Kohlenhydrate sind gemessen an der verzehrten Menge unser wichtigster Energielieferant. Das Gehirn kann ausschließlich...