Claudia Oidtmann
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Meal Prep ist kompliziert? 3 einfache Strategien, die auch bei dir funktionieren.

Meal Prep ist kompliziert? 3 einfache Strategien, die auch bei dir funktionieren.

von Claudia | Juni 13, 2025 | Blog, Meal Prep & Ernährung

Meal Prep ist kompliziert? 3 einfache Strategien, die auch bei dir funktionieren „Meal Prep ist kompliziert.“ Diesen Gedanken hast du vielleicht schon oft gehabt – oder sogar laut gesagt. Du hast es versucht, warst motiviert, vielleicht sogar richtig gut vorbereitet…...
Meal Prep mit wenig Zeit – So klappt´s in 60 Minuten pro Woche

Meal Prep mit wenig Zeit – So klappt´s in 60 Minuten pro Woche

von Claudia | Juni 10, 2025 | Blog, Meal Prep & Ernährung

Meal Prep mit wenig Zeit – So klappt´s in 60 Minuten pro Woche „Ich würde ja gern vorkochen, aber ich hab einfach keine Zeit dafür.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Du bist nicht allein – genau dieser Satz ist der häufigste, den ich höre, wenn ich über...
So funktioniert Meal Prep für Familien: 4 Gerichte – 1 Einkauf – 0 Stress

So funktioniert Meal Prep für Familien: 4 Gerichte – 1 Einkauf – 0 Stress

von Claudia | Juni 8, 2025 | Blog, Meal Prep & Ernährung

Du kennst das sicher: Der Tag war voll, alle sind hungrig – aber der Kühlschrank ist leer oder du weißt nicht, was du kochen sollst. Genau an diesem Punkt habe ich früher regelmäßig gestanden. Und ehrlich? Es hat mich wahnsinnig gemacht. Ich wollte doch nur, dass alle...
Was koche ich heute? – 7 schnelle und einfache Ideen für deinen stressfreien Koch-Alltag

Was koche ich heute? – 7 schnelle und einfache Ideen für deinen stressfreien Koch-Alltag

von Claudia | Juni 6, 2025 | Blog, Meal Prep & Ernährung

Du fragst dich immer wieder: „Was koche ich heute? Du kennst diesen Moment: Du öffnest den Kühlschrank, schaust ins Gemüsefach – und dein Kopf ist leer. Die Kinder sind hungrig, du hast noch E-Mails im Kopf, und eigentlich wolltest du heute gesünder essen. Aber:...
Schnelle Rezepte für jeden Tag – clever vorbereitet statt täglich gestresst

Schnelle Rezepte für jeden Tag – clever vorbereitet statt täglich gestresst

von Claudia | Juni 4, 2025 | Blog, Meal Prep & Ernährung

Schnelle Rezepte für jeden Tag – clever vorbereitet statt täglich gestresst Was bedeutet eigentlich „schnelle Rezepte für jeden Tag“? Kennst du das Gefühl, wenn du um 17 Uhr noch nicht weißt, was du kochen sollst – und alle warten schon mit knurrendem Magen? Genau da...
Meal Prep Wochenplan für Anfänger: So startest du entspannt in die Woche

Meal Prep Wochenplan für Anfänger: So startest du entspannt in die Woche

von Claudia | Juni 3, 2025 | Blog, Meal Prep & Ernährung

Montagmorgen, 7:00 Uhr. Die Kaffeemaschine brummt, das Kind sucht die Turnhose, und du fragst dich bereits zum dritten Mal in dieser noch jungen Woche: Was koche ich heute eigentlich? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein – genau so ging es mir früher...
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