– Endlich mehr Spaß und weniger Stress –
So geht Meal Prep für Vielbeschäftigte
Lerne Meal Prep und
werde Mitglied im
Küchen-Magie Koch-Club
Kein Nachdenken mehr über die Frage „Was gibt es heute zu essen?“
Mehr Zeit für dich!
Nur einmal etwa 2 Stunden kochen für die ganze Woche.
Fühl dich besser! Weniger Stress und gesündere selbstgekochte Mahlzeiten.
Spare Geld beim Wocheneinkauf durch fertige gut strukturierte Einkaufslisten.
Aktiviere die Magie in deinem Küchenalltag.
Der Küchen-Magie Koch-Club ist der Gamechanger für deinen Alltag.
Sei unbedingt dabei!
Das erwartet dich im Küchen-Magie Koch-Club
Koch-Sessions
Wir kochen 2x monatlich gemeinsam. Jeder in seiner eigenen Küche live über Zoom. Rezepte und Einkaufslisten erhältst du immer mit genügend Vorlauf, damit du gemeinsam mit mir und den anderen Mitgliedern tolles Essen auf den Tisch bringen kannst.
Zum Termin keine Zeit?
Kein Problem, du bekommst nach jeder Kochsession eine Aufzeichnung.
Langfristige Begleitung
Ich begleite je nach gewählter Option 3, 6 oder 12 Monate intensiv. Du hast genügend Zeit eine neue Routine in deinem Alltag zu üben und umzu-setzen.
Durch meine Planung und Vorbereitung kommst du direkt in die Umsetzung und gewinnst somit direkt mehr Zeit und Gelassenheit.
Auch Fragen zwischendurch beantworte ich dir immer zeitnah.
Community
Der Austausch in einer Gruppe mit lauter Gleichgesinnten ist unglaublich wertvoll.
Wir haben einen exklusiven Mitgliederbereich, in dem du alle Infos, Rezepte, Einkaufslisten und die Aufzeichnungen findest.
Zusätzlich gibt es für den schnellen Austausch eine geschlossene Facebook-Gruppe.
So einfach geht Meal Prep für Vielbeschäftigte.
Der Küchen-Magie Koch-Club als perfekte Unterstützung für deinen Alltag.
Mit deiner Anmeldung wirst du meiner e-Mailliste hinzugefügt.
Du wirst weitere Mails und den Newsletter von mir bekommen.
Alle Infos findest du in der Datenschutzerklärung.
Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Häufige Fragen
Wie lange brauche ich zum kochen?
Unsere Koch-Sessions dauern meist 90 bis 120 Minuten. In dieser Zeit kochen wir gemeinsam 4-5 Gerichte für 4 Personen. In der Zeit räumen wir auch die Küche wieder auf und verpacken unsere Gerichte in die entsprechenden Behälter.
Sind die Gerichte besonders gesund oder gibt es eine spezielle Ernährungsform?
Nein, wir kochen ganz normale Gerichte, abwechslungsreich, ausgewogen und vollwertig. Viele Gerichte sind vegetarisch, können durch Fleisch oder Fisch ergänzt werden. Andersherum können auch die Fleisch- oder Fischrezepte in eine vegetarische Variante abgewandelt werden.
Wir kochen mit „echten“ Lebensmitteln, ohne exotische Zutaten. Absolut alltagstauglich.
Wie funktioniert denn so eine Koch-Session genau?
Vor jeder Koch-Session bekommst du ein umfangreiches Workbook im PDF-Format mit allen Rezepten, einer Übersicht und der zugehörigen Einkaufsliste.
Du kannst dir also alle Rezepte schon im voraus anschauen und nach Bedarf abwandeln (anderes Gemüse, andere Soße, ohne Fleisch, andere Fleischart,…). Dann kaufst du alle benötigten Zutaten in Ruhe ein.
Dann kommst du zum Termin per Zoom zum Live-Koch-Event und wir legen gemeinsam los. Ich sage dir immer, welchen Schritt du zu welchem Zeitpunkt erledigen sollst und so führe ich dich Schritt-für-Schritt durch die Zubereitung.
Und nach knapp 2 Stunden hast du komplett fertige Mahlzeiten für eine ganze Woche, hast das Küchen-Chaos beseitigt, deine Spülmaschine läuft und das Essen ist verpackt.
Somit musst du dann in der Woche nur noch die für dich passende Mahlzeit auswählen und aufwärmen.
Ich kann nicht so gut kochen und habe Angst, das nicht hinzukriegen.
Du brauchst keine besonderen Koch-Kenntnisse. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Zubereitung und warte bei Bedarf auch bis alle soweit sind, dass wir den nächsten Schritt machen können. Diese „Wartezeiten“ nutzen die anderen dann gern, um zwischendurch ein wenig aufzuräumen.
Meist ist das erste Koch-Event schon herausfordernd, aber ab dem zweiten Termin ist bei allen schon ein wenig Routine da. Also, keine Angst, gemeinsam schaffen wir das.
Ich ernähre mich vegetarisch, ist der Koch-Club dann richtig für mich?
Bei jedem Koch-Event gibt es Rezepte, die ohnehin vegetarisch sind. Die anderen Gerichte, die Fleisch oder Fisch enthalten, können in der Regel einfach angepasst werden. Falls dir keine Alternative einfällt, schreib einfach in unsere geschlossene Facebook-Gruppe, dort haben wir gemeinsam noch immer eine gute alternative Variante gefunden.
Der Küchen-Magie Koch-Club
für deinen Start in den entspannten Koch-Alltag
Falls du mich noch nicht kennst….
Hi, ich bin Claudia.
Ich liebe es, mit Frauen – und vor allem Müttern – zusammenzuarbeiten, und ihnen einen Weg zu einem entspannten Koch-Prozess zu zeigen.
Achtung: auch Männern / Väter sind natürlich herzlich willkommen!
Der Küchen-Magie Koch-Club ist fast zufällig entstanden, als in einem meiner Meal Prep Kurse der Wunsch nach gemeinsamen kochen aufkam. Wir haben es dann ausprobiert und alle waren begeistert, einschließlich mir.
Damit war die Idee geboren und der Küchen-Magie Koch-Club unterstützt jetzt schon zahlreiche Frauen auf dem Weg zu einem entspannten Küchen-Alltag.
Bei mir geht es nicht darum, immer die tollsten, neuesten Rezepte zu kochen, aber etwas abwechslungsreicher als „Nudeln mit Tomaten-Ketchup“ darf es schon sein.
Ich möchte dir zeigen, wie du durch ein paar Tricks und gute Planung mehr Struktur in deinen Küchenalltag bringen kannst.
Lass uns gemeinsam auch deinen Küchenalltag stressfreier, gesünder und absolut alltagstauglich machen. Mit viel Spaß und Austausch in einer tollen Gruppe.
Mein System kannst du optimal auf dich und deine Familie anpassen.
100% du eben.
