Meal Prep für vielbeschäftigte Frauen & Mütter
– gemeinsam stressfrei vorkochen –
Gemeinsam Zeit sparen, gesünder essen
& den Küchenalltag lieben
Stell dir vor, du öffnest am Montag den Kühlschrank – und alles ist schon vorbereitet. Kein Stress, keine „Was-koche-ich-heute“-Frage, keine spontane Supermarktrunde.
Genau so fühlt sich Meal Prep für vielbeschäftigte Frauen an.
Im Meal Prep Koch-Club kochst du in nur 2 Stunden leckere, gesunde Gerichte für die ganze Woche vor – gemeinsam mit anderen Frauen, die genauso viel um die Ohren haben wie du.
Nie wieder alleine kochen!
Im Meal Prep Koch-Club wirst du Teil einer aktiven Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und unterstützt. Du wirst nicht nur Meal Prep lernen – du wirst Freundschaften schließen, Tipps austauschen und gemeinsam den Koch-Alltag meistern!
Denn genau dafür ist der Club da:
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👩🍳 Für vielbeschäftigte Frauen, Solopreneurinnen, Mütter, ….
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🧘♀️ Für alle, die ihren Alltag strukturierter, entspannter und gesünder gestalten möchten
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💬 Für alle, die sich Austausch, Motivation & echte Gemeinschaft wünschen
Das bekommst du als Mitglied im Koch-Club:
Gemeinsames Meal Prep Kochen:
5x pro Quartal kochen wir live über Zoom zusammen, jeder in seiner eigenen Küche – so macht Meal Prep richtig Spaß!
Zugriff auf über 40 komplette Wochenpläne
Mit Meal Prep Plänen, Rezepten, Einkaufs-Listen & Abläufen, die dir den Alltag erleichtern.
200+ Rezepte in deiner Datenbank
Gesund, lecker, abwechslungsreich – auch vegetarisch und immer Meal Prep geeignet und familientauglich.
Aufzeichnungen für volle Flexibilität
Live Kochen verpasst? Kein Problem! Du erhältst alle Sessions als Videoaufzeichnung – für 3 Monate abrufbar.
Tolle Community:
Austausch mit Gleichgesinnten im Mitgliederbereich und in der aktiven WhatsApp-Gruppe.
Support von Claudia
Ich bin für dich da – bei Fragen, Blockaden oder einfach, um dir auf die Sprünge zu helfen.
Das sagen Club-Mitglieder
„Seit ich beim Küchen-Magie Koch-Club dabei bin, habe ich nicht nur endlich meine Meal Prep-Routine gefunden, sondern auch eine wunderbare Gruppe von Menschen, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Wir lachen, tauschen Rezepte aus und es ist einfach jedes Mal ein Highlight!“
– Sabine, Mitglied seit 6 Monaten
„Früher war Kochen für mich eine Last, jetzt freue ich mich jedes Mal auf unsere gemeinsamen Abende. Die Gemeinschaft im Club ist unglaublich bereichernd – es ist, als würde man mit Freunden kochen.“
– Michaela, Mutter von zwei Kindern
Dein flexibles Abo – Im Meal Prep Kochclub ist alles drin für deinen neuen Küchenalltag
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💡 5x Live-Kochen pro Quartal
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📂 Zugriff auf 40 komplette Wochenpläne
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📚 Rezeptdatenbank mit über 200 Meal Prep Rezepten
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🤝 Community & WhatsApp-Gruppe
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👩🏫 Direkter Support von Claudia
🔁 Monatlich kündbar nach 3 Monaten Mindestlaufzeit
💰 39,90 €/Monat
Die Koch-Events – So funktioniert es:
Kochabende, die Spaß machen und dir den Alltag erleichtern.
Live über Zoom:
Wir treffen uns 5x pro Quartal, jeder in seiner Küche, und kochen gemeinsam 4-5 Gerichte für die ganze Woche vor. Dabei plaudern wir, teilen Tipps und haben jede Menge Spaß.
Vorbereitung leicht gemacht:
Du erhältst vorab ein detailliertes Workbook mit allen Rezepten, strukturierten Einkaufslisten und Vorbereitungshinweisen, damit du perfekt organisiert bist.
Keine Zeit? Kein Problem!
Wenn du mal nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung und kochst einfach nach, wann es dir passt.
Community – Gemeinsam kochen, gemeinsam lachen
Im Meal Prep Kochclub geht es nicht nur ums Kochen. Es geht um die Freude, gemeinsam mit anderen den Koch-Alltag zu erleichtern. Jede unserer Koch-Sessions fühlt sich an wie ein geselliges Treffen unter Freunden – auch wenn wir alle in verschiedenen Küchen stehen. Das Gemeinschaftsgefühl steht bei uns im Mittelpunkt.
Gemeinsame Freude am Kochen:
Bei uns dreht sich alles um den Austausch. Jeder bringt seine Ideen ein, teilt seine Erfahrungen und zusammen meistern wir den Koch-Alltag. Viele unserer Mitglieder freuen sich schon Tage im Voraus auf die nächsten Koch-Sessions!
Keine Einsamkeit in der Küche:
Statt alleine zu kochen, machst du es mit Menschen, die in der gleichen Situation sind wie du – voller Begeisterung und Motivation. Du wirst überrascht sein, wie viel Spaß das gemeinsame Kochen macht und wie schnell du dich als Teil der Gruppe fühlst.
Ein Ort, wo du einfach du selbst sein kannst:
Im Meal Prep Kochclub geht es nicht nur um das perfekte Gericht, sondern auch um den Austausch auf Augenhöhe. Wir sind eine Gruppe aus unterschiedlichsten Menschen – berufstätige Mütter und Väter, Kochanfänger und Profis – die sich gegenseitig unterstützen und stärken.
Tolle Community:
Im Meal Prep Kochclub wirst du Teil einer freundlichen, unterstützenden Community. Wir tauschen nicht nur Rezepte aus, sondern helfen uns gegenseitig bei Fragen, teilen Küchen-Hacks und feiern gemeinsam unsere Erfolge.
Exklusiver Mitgliederbereich:
Hier findest du alle Rezepte, Einkaufslisten, Aufzeichnungen und wertvolle Tipps – jederzeit abrufbar.
Schneller Austausch:
Unsere Whats-App-Gruppe ist der Ort für Fragen, Inspiration und Austausch zwischen den Sessions.
Für wen ist der Meal Prep Kochclub ideal?
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Wenn du weniger Chaos in der Küche willst
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Wenn du es leid bist, jeden Tag neu zu entscheiden, was es gibt
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Wenn du gern selbst kochst, aber keine Zeit für Planung hast
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Wenn du dich nach Gemeinschaft sehnst
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Wenn du endlich dranbleiben und Routinen etablieren möchtest
Deine Gastgeberin – Claudia Oidtmann
👋 Hi, ich bin Claudia – Meal Prep-Expertin, Mutter und Gründerin des Meal Prep Kochclubs.
Was als kleines Zoom-Experiment begann, ist heute eine lebendige Community voller inspirierender Frauen geworden.
Ich zeige dir, wie du mit guter Planung, smarten Rezepten und Spaß an der Sache strukturiert durch deinen Küchenalltag kommst – ohne Druck, aber mit ganz viel Freude.
Ich bin Meal Prep-Expertin und liebe es, mit Menschen zusammenzuarbeiten, die ihren Alltag in der Küche stressfreier gestalten wollen.
Egal ob du Mutter, Vater, berufstätig oder einfach kochbegeistert bist – bei uns ist jeder willkommen!
Der Meal Prep Kochclub ist fast zufällig entstanden, als in einem meiner Meal Prep Kurse der Wunsch nach gemeinsamen Kochen aufkam. Wir haben es dann ausprobiert und alle waren begeistert, einschließlich mir.
Damit war die Idee geboren und der Meal Prep Koch-Club unterstützt jetzt schon zahlreiche Frauen auf dem Weg zu einem entspannten Küchen-Alltag.
Ich möchte dir zeigen, wie du durch ein paar Tricks und guter Planung mehr Struktur in deinen Küchenalltag bringen kannst.
Lass uns gemeinsam auch deinen Küchenalltag stressfreier, gesünder und absolut alltagstauglich machen. Mit viel Spaß und Austausch in einer tollen Gruppe.
Bereit, deinen Koch-Alltag zu verändern?
Werde Teil des Meal Prep Kochclubs und entdecke, wie einfach Meal Prep sein kann – mit Struktur, mit Herz und in bester Gesellschaft.
👉 Jetzt Mitglied werden
Noch Fragen?
Ich bin kein Kochprofi – ist das was für mich?
Unbedingt! Du bekommst alle Abläufe Schritt für Schritt erklärt – und kannst jederzeit Fragen stellen.
Was passiert, wenn ich mal nicht an der Koch-Session teilnehmen kann?
Kein Problem! Jede Session wird aufgezeichnet und steht dir 3 Monate zur Verfügung. Du kannst dir die Aufzeichnung jederzeit ansehen und in deinem eigenen Tempo nachkochen.
Ist das auch für Vegetarier geeignet?
Ja! Viele Rezepte sind vegetarisch oder leicht abwandelbar.