Meine Coachings und Produkte für dich!

Gemeinsam auf dem Weg zu deiner besseren Ernährung.

Onlinekurs Küchen-Magie

 

Bist du oft genervt vom Küchen-Alltag?

Keine Ideen, was du kochen könntest?

Oder dir fehlen immer wieder die Zutaten, so dass du ständig einkaufen musst?

Oder hast du einen übervollen Kühl- und Vorratsschrank, aber keine Ahnung, was du mit all den Lebensmitteln anfangen kannst?

Wenn du dich wieder erkennst, dann ist mein Online-Programm Küchen-Magie genau das richtige für dich.

Hier geht es um ganz viel praktische Unterstützung, wie du deinen Koch-Alltag besser organisieren, planen und strukturieren kannst. Für mehr Entspannung und weniger Stress.

Der Kurs startet im Herbst in die nächste Runde.

Wenn du alle Neuigkeiten erfahren willst, dann hüpfe hier unverbindlich auf die Warteliste

Gemüse in verschiedenen Gefässen

(Foto: Canva)

Gefässe mit verschiedenen Mahlzeiten aufeinander gestapelt

(Foto: Canva)

Online Kochkurs „Meal Prep für Familien“

Hast du Lust auf  eine entspannte Kochwoche mit viel Spaß und Hintergrundwissen zum Thema familienfreundliches Mealprep?

Du kannst jederzeit einsteigen und den Online Kochkurs „Meal Prep für Familien“ auch in kleinere Häppchen einteilen. Ganz so, wie es zu deinem Mama-Alltag passt, ohne fixe Termine.

Ich zeige dir, wie ich 7 warme Gerichte in unter 2 Stunden zubereite. Mit meinen Schritt-für-Schritt-Rezepten und den Koch-Videos begleite ich dich durch die gesamte Vor- und Zubereitung. Du brauchst keine Koch-Kenntnisse, sondern kannst die Gerichte ganz easy nachkochen, auch mit den Kindern zusammen.

Deine Investion:

34,90 Euro

1:1 Sprechstunde

 

Du hast ein Problem in deinem Ernährungsalltag,

Wir treffen uns 45 Minuten via Zoom und bearbeiten deine aktuelle Herausforderung.

Du möchtest einen Fahrplan für deinen Ernährungsalltag?
Du möchtest mit mir an der Konzeption deines Wochenplanes arbeiten?
Du möchtest Feedback zu deiner aktuellen Ernährungsweise?
Du möchtest Idee wie du die Ernährung deiner Kinder gesünder gestalten kannst?
Du hast viele kleinere Fragen, die du endlich mal loswerden willst, um vorwärtszukommen?

Ich bin 45 Minuten lang für dich da. Und glaub mir, wir schaffen eine ganze Menge in dieser Zeit!

Nach der Buchung erhältst du eine Mail von  mir, damit wir den Termin fixieren können, sowie ein paar vorbereitende Fragen von mir.

 

Deine Investition:

79 Euro

Zur Sprechstunde!

Einmachglas mit Meal Prept Salat und Kochlöffel im Vordergrund

(Foto: Canva)

Frisch gepresster Saft im 5 Schritte-Programm

(Foto: Canva)

Dein individuelles 1:1 Online Coaching

 

In 5 Wochen erreichst du mit meinem 5 Schritte Programm das nächste Ernährungslevel

 

Wir treffen uns via Zoom und finden in einem Zeitraum von 5 Wochen deinen individuellen Weg zu einem für dich passenden Ernährungskonzept

Erstgespräch ca. 60 Minuten mit ausführlicher Analyse Deiner Situation und ersten Tipps, die Du direkt umsetzen kannst.

4 Folge-Termine, jeweils ca. 45 Minuten in denen wir jeweils den nächsten individuellen Schritt für dich erarbeiten. Du bekommst Praxis-Tipps, damit du direkt in die Umsetzung gehen kannst.

Abschlussgespräch ca. 30 Minuten.

Ich bin per Mail oder Messenger für dich erreichbar, ich antworte innerhalb von 24 Stunden (außer Sa/So)

Nach der Buchung erhältst du eine Mail von  mir, damit wir den Termin fixieren können, sowie ein paar vorbereitende Fragen von mir.

 

Deine Investition:

349 Euro

Zum 5-Schritte-Programm!

Workshop Kinderernährung

 

Cooming soon!

 

 

Blonder Junge packt Weihnachtsgeschenke aus

„Der beste Tag zu starten ist genau heute.“

Über mich

Ich bin Ernährungsberaterin und arbeite gemeinsam mit Müttern (und natürlich auch Vätern), die stressfrei und schnell Ideen für eine gesunde und familientaugliche Ernährung suchen und so den Weg zu einem gesünderen und fitteren Alltag finden, um sich wohl und glücklich zu fühlen.

Baukasten-Rezepte: Was ist das denn schon wieder?

Mit Baukasten-Rezepten zu immer neuen Koch-Ideen Ob meine Liebe zu Baukasten-Rezepten etwas mit meinem ersten Studium zur Bau-Ingenieurin zu tun hat?Auf den ersten Blick nicht. Denn eigentlich kommt diese Liebe eher aus den Randbedingungen des Mamalebens mit...

Verschiedene Arten von Meal Prep

Welcher Meal Prep Typ bist du? Finde es heraus durch die verschiedenen Meal Prep Arten Wenn du dich jetzt fragst, wovon redet die denn da überhaupt? Was sollen den Meal Prep Typen sein? Ja, dann solltest du auf jeden Fall hier weiterlesen! Es gibt viele verschiedene...

Basics für den Meal Prep Start

  Mit diesen Basics für den Meal Prep Start kannst du direkt loslegen   Das wichtigste für deinen Meal Prep Start zuerst: Es gibt kein Muss im Meal Prep (außer der sauberen Verarbeitung frischer Lebensmittel), d.h. du brauchst weniger Ausstattung als du...

Meal Prep Start

Meal Prep für den Familien-Alltag: Grundlagen und Tipps für den Einstieg   Du interessierst dich für Meal Prep, aber weisst nicht, wie du mit Meal Prep starten sollst? Dann ist dieser Blog-Artikel perfekt für dich. Du bekommst meine besten Tipps & Tricks für...

Hähnchen Curry mit Kokosmilch

Hähnchen Curry mit Kokosmilch ist ein absoluter Traum! Leckeres Fleisch, eine cremige Soße mit einer tollen leichten Schärfe und dem besonderen Pfiff durch die Limette und bei der Wahl des Gemüses sind deiner Phantasie (fast) keine Grenzen gesetzt. Und dann ist diese...

Tomatensoße aus dem Backofen

Diese Tomatensoße aus dem Backofen ist eine absolute Geschmacksexplosion! Ich habe schon sooooo viele verschieden Tomatensoßen-Rezepte probiert und nur wenige haben mich überzeugt. Aber diese Soße ist so ganz anders.... Wahnsinnig aromatisch, cremig, lecker und total...

Ich liebe, was ich tue

Ja, mein Leben ist voll, sehr voll sogar. Denn ich habe einige Rollen, die ich erfülle: Mama, Partnerin, Ingenieurin, Ernährugsberaterin, Tochter, Schwiegertochter, Freundin, Familien-Managerin,... und bestimmt noch einiges mehr... und jetzt auch noch Kurberaterin! In...

Würstchen Gulasch Rezept

So richtig tolle leckere Eintöpfe erinnern mich immer an meine Oma. Und dieses Würstchen Gulasch Rezept ist ein absolut alltagstauglicher Eintopf, den auch die Kinder lieben. Und dieser Eintopf kommt wirklich mit nur einem Topf aus, also ein tolles One-Pot-Gericht. Du...

Süßkartoffel Auflauf mit Feta und Hackfleisch

Kennst du diese Tage, an denen es einfach ein Auflauf sein muß? Dieser Süßkartoffel Auflauf mit Feta und Hackfleisch ist bei uns eine absolute Geheimwaffe. Denn bei diesem Rezept greifen bei uns alle beherzt zu und es gibt nichts zu mäkeln. Ich spreche hier von einem...

Mutter Kind Kur: Wann ist sie sinnvoll?

Wann ist eine Mutter-Kind-Kur sinnvoll? Immer dann, wenn es zu Überlastungssituationen im Alltag kommt. Die Gründe für eine Mutter-Kind-Kur oder eine Vater-Kind-Kur können vielfältig sein. Körperliche Probleme wie Rückenschmerzen, Hautkrankheiten, Asthma oder...

Mutter-Kind-Kur

Hier entsteht ein Beitrag zum Thema Mutter-Kind-Kur Tipp Nr. 1:  lkjlkj   Tipp Nr. 2: kjljkljl   Tipp Nr. 3:       

Gnocchi mit Gemüse vom Blech

  Wenn dein Tag mal wieder so richtig stressig ist.... Kennst du diese Tage? Deine Kindern quengeln, der Chef nervt und du hast so richtig Hunger auf leckeres Soulfood? Dann ist es Zeit für diese Gnocchi mit Gemüse vom Blech. Sie sind so schnell, einfach und...

Ramen noodles to Go

Ramen Noodles to Go Heute verrate ich dir ein tolles asiatisches Rezept für leckere Ramen Noodles to Go, also eine asiatische Suppe. Dieses Gericht ist schnell gemacht, zudem lecker und gesund und absolut meal prep tauglich. Dieses Rezept ist zudem auch ganz besonders...

Rezepte mit Erdbeeren

Ich liebe Erdbeeren und deshalb freue mich mich jedes Jahr aufs neue auf die Erdbeer-Saison und diese tollen Rezepte mit Erdbeeren schmecken so richtig nach Sommer: Ruck-Zuck-Erdbeer-Törtchen und Erdbeer-Tiramisu Bevor ich dir meine Lieblings-Rezepte verrate, noch ein...

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