Meal Prep Starterkurs – Dein Einstieg in eine entspannte Familienküche

Stressfreier Familienalltag beginnt in der Küche – mit Meal Prep

Im Online-Kochkurs Meal Prep Starterkurs zeige ich dir, wie du in nur 2 Stunden bis zu 7 warme Familiengerichte vorbereitest

✨ganz ohne Stress,

✨ohne stundenlanges Kochen

✨ohne komplizierte Pläne.

👉 Für nur 49 € direkt starten – auch ohne Vorkenntnisse!

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Kennst du das?

Du willst eigentlich öfter frisch kochen, aber der Alltag macht dir einen Strich durch die Rechnung?
Die Kinder sind hungrig, du hast keine Idee – und es gibt schon wieder Nudeln mit Soße?
Du kaufst ein, planst irgendwie… aber am Ende wird trotzdem zu viel weggeschmissen?
Du fühlst dich gestresst, weil das Kochen immer „on top“ zu allem kommt?

👉 Damit bist du nicht allein. Genau deshalb habe ich den Meal Prep Starterkurs entwickelt.

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💡 Was dich im Kurs erwartet

Du lernst Schritt für Schritt:

✅ Wie du in 2 Stunden 7 Mahlzeiten vorbereitest – mit cleveren Kombi-Rezepten
✅ Wie du ohne Aufwand mehr Struktur und Abwechslung in deinen Küchenalltag bringst
✅ Wie du Zeit, Geld und Nerven sparst, ohne auf Genuss zu verzichten
✅ Wie du stressfreies Kochen mit Kindern kombinierst – für kleine Familienmomente beim Zubereiten

Und das alles mit Rezepten, die du auch ohne Kochkenntnisse sofort nachmachen kannst.
Auch ideal für vegetarische Ernährung – mit vielen flexiblen Varianten.

[🎥 Jetzt für 49 € starten – Kurs sofort freigeschaltet]

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👩‍🍳 Ein Blick in den Kurs:

Modul 1: Meal Prep Basics – Der perfekte Einstieg

Was ist Meal Prep & wie funktioniert es alltagstauglich?
Was du wirklich brauchst (Spoiler: viel weniger als du denkst)
Die häufigsten Fehler – und wie du sie vermeidest

Modul 2: Deine Kochwoche – komplett geplant

Einkaufsliste, Vorrat-Check & Ablaufplan
Schritt-für-Schritt-Kochvideos zu 7 Rezepten
Kombi-Rezepte für mehr Abwechslung mit weniger Aufwand

Modul 3: Extras & Bonusmaterial für den direkten Start

Notfall-Rezepte (in 10 Minuten auf dem Tisch)
Ideen zur Reste-Verwertung – gegen Lebensmittelverschwendung
Bonus-Woche mit neuen Kombi-Rezepten

Dazu bekommst du: 📘 Workbook mit allen Rezepten & Tipps
📋 Wochen-, Einkaufs- & Ablaufplan-Vorlagen zum Ausdrucken
🎥 Zugang zu allen Videos (unkompliziert & zeitlich flexibel)

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Diese Frauen haben es geschafft – du kannst das auch

🟠 „Der Kurs hat mir Struktur gebracht, die mir privat gefehlt hat – absolut empfehlenswert.“
Konstanze, Unternehmerin & Mutter

🟠 „Ich koche jetzt in 2 Stunden für 5 Tage vor – Wahnsinn! Mein Alltag ist so viel leichter.“
Sandra, Mutter von 2 Kindern

🟠 „Besonders für mich mit Depression ein Gamechanger – weil es Stress rausnimmt.“ Jessi, Mutter eines Kleinkinds

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Wer hinter dem Kurs steckt: Hi, ich bin Claudia

Ich bin selbst Mama – und kenne den Küchenwahnsinn nur zu gut: Planen, Kochen, Kinderbespaßung, Job, und irgendwo dazwischen auch noch gesund essen?

Mit meinem System aus Meal Prep & Kombi-Rezepten habe ich meinen Weg gefunden – und zeige dir, wie auch du dir mehr Leichtigkeit und Genuss in deinen Kochalltag holst.
Ohne Perfektion. Aber mit viel Herz und Alltagstauglichkeit.

🛒 Dein Start in eine entspannte Familienküche

💶 Preis: nur 49 € (einmalig)
📦 Sofortiger Zugang zum kompletten Kurs
🧡 Lebenslanger Zugriff inkl. aller Vorlagen & Videos
⏰ Kein Zeitdruck – lerne in deinem Tempo

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Claudia Oidtmann Meal Prep Expertin in ihrer Küche

🙋‍♀️ Häufige Fragen und Antworten (FAQ)

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein! Der Kurs ist auch für komplette Kochanfänger:innen geeignet.

Wie viel Zeit sollte ich einplanen?

Deine komplette Woche ist perfekt geplant. Wenn du willst, kannst du dir einfach direkt die Einkaufsliste ausdrucken, diese mit deinen Vorräten abgleichen und losdüsen zum Supermarkt. Die Woche habe ich in 2 Kochsessions aufgeteilt. Die komplette Kochzeit ist weniger als 2 Stunden. Du siehst, du brauchst verdammt wenig Zeit. Perfekt wird es aber, wenn du dir noch die Info-Videos anguckst. Das ist eine gut investierte halbe Stunde!

Gibt es feste Termine, die ich einplanen sollte?

Nein. Du bekommst sofortigen Zugang und kannst jederzeit starten.

Wie lange habe ich Zugriff?

Lebenslang! Du kannst jederzeit zurückkehren und alles wiederholen.

Wir ernähren uns vegetarisch. Ist der Kurs für mich geeignet?

Ja, der Kurs ist super geeignet, wenn du dich vegetarisch ernährst. Viele Rezepte sind bereits fleischlos und bei den Rezepten mit Fleisch habe ich dir schon mögliche Alternativen angegeben.

Starte jetzt deinen entspannten Kochalltag

Mach Schluss mit Stress, Planlosigkeit und Fertiggerichten.
Hol dir den Meal Prep Starterkurs für 49 € und starte noch heute.

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Ich will dabei sein!